नवरात्रि: घर पर सरल पूजा और व्रत की पूरी जानकारी
नवरात्रि सिर्फ नौ दिन का त्योहार नहीं है — ये माँ दुर्गा की नौ रूपों की आराधना का समय है। आप घर पर हों या शहर के पंडाल में, थोड़ी तैयारी से यह त्यौहार शांतिपूर्ण और यादगार बन सकता है। नीचे सीधे, काम की बातें और आसान नियम दिए गए हैं ताकि आप नवरात्रि का पूरा लाभ उठा सकें।
कब और कैसे मनाएँ (तारीखें और तैयारी)
नवरात्रि की सही तारीखें हर साल बदलती हैं, इसलिए पहले कैलेंडर या स्थानीय मंदिर से तारीख कन्फर्म कर लें। पूजा शुरू करने से एक दिन पहले घर की सफाई कर लें, पूजा स्थान पर कपड़ा बिछाएँ और आवश्यक सामान की सूची बनाएं।
पेंडिंग चेकलिस्ट: पूजा कपड़ा, दीपक, धूप, फल, फूल, हल्दी-चंदन, नवरात्रि कलश (अगर करेंगे), सिंदूर, चावल, नैवेद्य के छोटे बर्तन। खरीद कुछ दिन पहले ही कर लें ताकि त्यौहार के दिन भागदौड़ न हो।
पूजा का आसान तरीका और दिनवार मंत्र
हर दिन माँ के एक रूप की आराधना होती है। सुबह स्नान के बाद साफ कपड़े पहनकर पूजा करें। छोटे घर-पूजा के लिए एक कलश में पानी रखें, मध्यम दीपक जलाएँ और संक्षिप्त आरती/भजन सुनें। सप्ताह भर के लिए साधारण मंत्र और आरती ऑनलाइन या मंदिर से नोट कर लें।
यदि आपके पास समय कम है तो हर दिन 5-10 मिनट का समय दे कर माँ के नाम का जप करें और आरती करें — इससे मन शांत रहेगा और परंपरा भी निभेगी।
व्रत और आहार सुझाव
व्रत रखने वाले अक्सर साधारण आहार लेते हैं—फल, सत्तू, कुट्टू या साबूदाना आधारित पकवान। रोज़ाना भारी भोजन से बचें और हाइड्रेटेड रहें। रोज़मर्रा की दवाइयां लेनी हों तो डॉक्टर से सलाह लेकर करें, व्रत के दौरान दवा छोड़ना खतरनाक हो सकता है।
फास्ट ब्रेकिंग आइडियाज: साबूदाना खिचड़ी, सब्ज़ी का हलवा, फ्रूट सलाद, लस्सी या नारियल पानी — ये हलके और ऊर्जा देने वाले हैं।
गरबा और मंडल: सुरक्षा व सुंदरता
गरबा और डांडिया में हिस्सा लेने जा रहे हैं? आरामदायक जूते पहनें, भीड़ में valuables रखने से बचें और बच्चों का ध्यान रखें। रात के समय घर लौटते समय साथी के साथ रहें या प्रायोजित शटल/कैब का प्रयोग करें।
क्षेत्रीय रिवाज और छोटा-सा टिप
देश के अलग हिस्सों में नवरात्रि के रीति-रिवाज अलग हैं—गुजरात में गरबा, पूर्वी भारत में दुर्गा पूजा। अपने इलाके की परंपरा जानें और वही अपनाएँ। यदि मंदिर नहीं जा पा रहे तो घर पर छोटे पंडाल बनाकर भी भक्तिभाव बना सकते हैं।
चाहे आप पहली बार व्रत रख रहे हों या साल दर साल मनाते हों, नवरात्रि में ईमानदारी और निश्चय सबसे ज़्यादा मायने रखता है। छोटी-छोटी तैयारी, सुरक्षा का ध्यान और सादा भोजन—इतना ही काफी है ताकि आप यह त्योहार शांति से मनाएँ और माँ की भक्ति महसूस करें। शुभ नवरात्रि!
जयशंकर की चतुराई: किम जोंग-उन या जॉर्ज सोरोस के साथ रात का भोजन या नवरात्रि का उपवास?
- अक्तू॰, 7 2024
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विदेश मंत्री एस जयशंकर अपनी चतुराई के लिए मशहूर हैं। जब उनसे पूछा गया कि वह किम जोंग-उन या जॉर्ज सोरोस में से किसके साथ डिनर करना पसंद करेंगे, उन्होंने नवरात्रि के उपवास का हवाला देते हुए इस सवाल को चतुराई से टाला। इस जवाब से जुड़े वीडियो ने सोशल मीडिया पर खूब धूम मचाई। भारतीय जनता पार्टी ने इसे कांग्रेस के खिलाफ उनके आरोपों की पुष्टि के रूप में देखा।
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