सुनील गावस्कर के 75वें जन्मदिन पर जानें उनकी फिटनेस के राज
जुल॰, 10 2024
सुनील गावस्कर के 75वें जन्मदिन का जश्न
भारतीय क्रिकेट के महान बल्लेबाज सुनील गावस्कर ने 10 जुलाई, 2024 को अपने जीवन के 75 वर्ष पूरे कर लिए। यह दिन उनके प्रशंसकों और चाहने वालों के लिए एक खास और उत्साहपूर्ण अवसर था। गावस्कर का जन्मदिन न केवल उनके जीवन की बड़ी उपलब्धि है, बल्कि उनके अनुकरणीय फिटनेस स्तर के कारण भी चर्चा में रहा। इस उम्र में भी उनकी ऊर्जा और युवा स्फूर्ति देखते ही बनती है।
गावस्कर का क्रिकेट करियर 1971 से 1987 तक चला और इस दौरान उन्होंने कई महत्वपूर्ण मील के पत्थरों को पार किया। 10,000 टेस्ट रन का आंकड़ा छूने वाले पहले बल्लेबाज होने का गौरव उन्हें प्राप्त है। वे सबसे ज्यादा टेस्ट शतकों का रिकॉर्ड भी बना चुके हैं, जिसे बाद में सचिन तेंदुलकर ने तोड़ा। उनके इस महान करियर की वजह से आज भी वे भारतीय क्रिकेट के एक आदर्श माने जाते हैं।
फिटनेस के राज
गावस्कर की फिटनेस और ऊर्जा का राज क्या है? यह सवाल बहुत से लोगों के मन में आता है। उन्होंने अपने एक पुराने इंटरव्यू में खुलासा किया था कि उनकी फिटनेस का मुख्य आधार नियमित जिम जाना है। वे हर दिन कम से कम एक घंटा जिम में बिताते हैं। उनकी इस दिनचर्या का मुख्य उद्देश्य अपने शरीर को सक्रिय और फिट रखना है, जिससे वे अपने व्यस्त जीवन में भी तेजी से आगे बढ़ते हैं।
उनका फिटनेस रूटीन काफी संगठित है। वे विशेष रूप से वजन उठाने की एक्सरसाइज और कंडीशनिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे उनकी मांसपेशियां मजबूत बनी रहें। इसके अलावा कार्डियो वर्कआउट भी उनके रूटीन का अभिन्न हिस्सा है, जो उनकी सहनशक्ति को बढ़ाता है।
अभी भी सक्रिय जीवनशैली
इस उम्र में भी सुनील गावस्कर की सक्रियता देखते ही बनती है। वे अक्सर क्रिकेट टूर्नामेंटों के कवरेज के लिए यात्रा करते रहते हैं। इसके अलावा, वे विभिन्न सार्वजनिक कार्यक्रमों में भी भाग लेते हैं, जिससे वे लोगों के बीच लगातार सक्रिय और चर्चित रहते हैं। यह सब उनकी असाधारण फिटनेस और ऊर्जा का ही परिणाम है।
गावस्कर की फिटनेस का असर उनके जीवन के हर पहलू में दिखाई देता है। वे आज भी फिटनेस को प्राथमिकता देते हैं और इसे अपने जीवन का अभिन्न हिस्सा मानते हैं। उनका मानना है कि एक स्वस्थ शरीर ही एक सजीव और उत्साही जीवन की कुंजी है।
प्रेरक जीवन और क्रिकेट करियर
सुनील गावस्कर का जीवन और क्रिकेट करियर हमेशा प्रेरणादायक रहा है। उन्होंने न सिर्फ क्रिकेट में उच्चतम स्तर पर खेलते हुए कई रिकॉर्ड बनाए, बल्कि अपने खेल-कौशल और अनुशासन के माध्यम से लाखों युवाओं को प्रेरित भी किया। उनके खेल की गहराई और उत्कृष्टता उन्हें एक महान खिलाड़ी के रूप में स्थापित करती है।
आज भी, उनकी क्रिकेट की समझ और विश्लेषण अद्वितीय है। वे क्रिकेट कमेंट्री में अपनी अद्वितीय शैली और गहरा ज्ञान लेकर आते हैं, जिससे क्रिकेट प्रेमियों को खेल की बारीकियों को समझने में मदद मिलती है। उनकी विशेषज्ञ टिप्पणियां और विश्लेषण ने उन्हें एक बेहतरीन कमेंटेटर के रूप में भी स्थापित किया है।
सुनील गावस्कर का जीवन हमें यह सिखाता है कि अनुशासन, समर्पण और कड़ी मेहनत के बल पर किसी भी उम्र में फिट और सक्रिय रहा जा सकता है। उनकी जीवनशैली और फिटनेस रूटीन से हम सभी प्रेरणा ले सकते हैं और अपने जीवन को स्वास्थ्य और ऊर्जा से भरपूर रख सकते हैं।